close
嗯 我原本吃東西就很慢 一口飯也會咬30下左右
不過我有疑問
一直在網路上看到說要減肥的人吃飯要多咬 會有飽足感和好消化
那咬那麼多下 醬子熱量會不會很高 還是說咬比較少就吞的熱量比較高?
請問綠豆薏仁湯不加糖熱量真的很高嗎?
聽說都有快300⊙△⊙真的假的?
1.咬得少不少 熱量完全不會變
2.除了消化問題 還有讓你吃飯速度變慢
人接受到飽的訊息是在吃飯過20分後
吃得快的人會不自覺吃下太多東西
等到20分後才會覺得有飽 進而吃進太多熱量
3.300卡其實算低了
麥當勞一份薯條就破400卡了
綠豆薏仁湯雖然有300卡
不過可以消水腫
白飯一碗也是300卡
綠豆薏仁湯反而更有幫助
過去胖到133公斤的我
用了很多方法花了四年
試了塑身衣.西醫減肥藥.中醫埋線.蘋果餐.榮總減肥餐
可是卻把身體全搞壞了 而且以極快的速度腹胖回來
上上下下 不斷彈來彈去 才從133瘦到104公斤
因為朋友介紹下使用了"早餐計畫"
換個不一樣的健康餐使用
只花了一年就瘦了30幾公斤
而且胸部都沒什麼瘦到
目前還在努力中 只要願意相信與改變
每個人都值得擁有健康與苗條的身體 ^_^
docs.google.com/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform#start=invite
完整複製上面網址 免費限量減重諮詢
全站熱搜
留言列表
