close
我剛退運動員差不多有2個月多..
大腿很粗壯,可是有肌肉和脂肪都有
會不會因為在繼續做大腿的肌力 然後肌肉又整個冒出來呢?
我是屬於有點肉肉的 我的肉肉幾乎都在大腿和肚子
肚子兩個側邊的肉肉也頗多的 但都不知道應該怎麼瘦下來
是否有些瘦身動作可以做嗎?
或是有甚麼的吃法?
對於這些我一竅不通...
希望你們可以給我一些建議或意見 謝謝 ^^
2013-06-19 22:10:03 補充
請問有那種不會花很多錢的那種嗎 ?
因為不想為了"短期減肥"
而花費太多錢.. 畢竟還只是個學生..
運動員即使之後沒有運動，透過正確的飲食，還是可以健康的瘦下來。
會胖，就是因為飲食習慣不好，要瘦就必須徹底改變習慣，一旦系統被改變，不瘦都難，減肥並不苦，苦的是習慣被改變了 ，不過這就是代價，想要不勞而穫只有做胖子的命。
我是易胖體質，吃藥、針灸埋線、減肥餐、運動我都做過，這些不能說沒用，只是不持久。一直到我遇到一位教練讓我更正了過去許多錯誤的飲食習慣，出社會後我一直維持在52公斤，今天是43.9公斤，而且體重還在掉...沒有掉髮、停經、縮胸等副作用。
我常聽到這句話：妳已經很苗條了，再瘦就不健康了
但事實是，我比以前健康。（根據每年體檢報告）
或許你可以試試看！
網站有我的使用前後照片。
http://www.wretch.cc/blog/hfd3530832jg
全站熱搜
留言列表
